Lugemispäevik

Kanada arsti Gabor Mate raamat avab põhjalikult ATH olemust, põhjuseid ja parema enesetunde saavutamise võimalusi. Temal endalgi on aktiivsus- ja tähelepanuhäire. Olles ise arst ja püüdes aidata teisi, saab ta tugineda isiklikule kogemusele. Aus ja ehe vaade oma eluteele. ATH-ga inimene püüab ennast aidata ja leiutada toimetulekuks strateegiaid, mis jätavad inimese vahel elust kõrvale ja võivad erinevaid sõltuvusi põhjustada. Nii jagab ta isikliku kogemuse läbi oma ostusõltuvuse kammitsas olemist. Sõltuvused on enamasti valuvaigistid. Eesmärgiks ei saa olla valusatest tunnetest eemale hoidmine. Kaotusi ja pettumusi taluma õppimine väldib kaitsemüüride, halva ja obsessiivse käitumise taha peitumist. Ei saada terveks, vaid arenetakse.  Raamatus on palju häid nõuandeid (olenemata ATH-st) laste ja noortega lävimiseks ning konfliktide lahendamiseks üksteisest üle sõitmata. Soovitan raamatut kõigile lapsevanematele, õpetajatele ja kasvatajatele. Samuti leiab sealt huvitavat teadmist enes...

Tegemist on kaardipakiga, mis sisaldab 100 erinevat tööelus ettetulevat olukorra kirjeldust ja nendega toimetulemise viise. Tõenäoliselt on kõik töötajad suuremal või vähemal määral neid kogenud. Igaüks saab valida, missuguse käitumisviisi ta kirjeldatud olukorras on valinud või valiks ja kaardi teisel pool on vastuse variandid, mida peetakse sobivaks käitumiseks ja reageerimiseks situatsiooni lahendamisel. Mõned vastusevariandid on väga vaimukad. Kaasas on ka väike infovoldik, kus on lahti seletatud erinevaid mõisteid ja lisatud ka harjutusi, erinevaid eneseabitehnikaid ja suhtlusnippe (kehtestavaid mina-sõnumeid). Teemad, mida on puudutatud: motivatsioonipuudus, (töö)rõõm, arenemisvõimalused, töökiusamine, tagarääkimine, tagasiside, ajaplaneerimine, delegeerimine, (töö)stress, tööviljakus, läbipõlemine, töökeskkond, unehäired, töö- ja eraelu piirid, keskendumishäired, muretsemine, tüdimus, enesekehtestamine jm. Lisaks on räägitud ka suurest kontrollivajadusest ja perfektsionismist...