Lugemispäevik

Kanada arsti Gabor Mate raamat avab põhjalikult ATH olemust, põhjuseid ja parema enesetunde saavutamise võimalusi. Temal endalgi on aktiivsus- ja tähelepanuhäire. Olles ise arst ja püüdes aidata teisi, saab ta tugineda isiklikule kogemusele. Aus ja ehe vaade oma eluteele. ATH-ga inimene püüab ennast aidata ja leiutada toimetulekuks strateegiaid, mis jätavad inimese vahel elust kõrvale ja võivad erinevaid sõltuvusi põhjustada. Nii jagab ta isikliku kogemuse läbi oma ostusõltuvuse kammitsas olemist. Sõltuvused on enamasti valuvaigistid. Eesmärgiks ei saa olla valusatest tunnetest eemale hoidmine. Kaotusi ja pettumusi taluma õppimine väldib kaitsemüüride, halva ja obsessiivse käitumise taha peitumist. Ei saada terveks, vaid arenetakse.  Raamatus on palju häid nõuandeid (olenemata ATH-st) laste ja noortega lävimiseks ning konfliktide lahendamiseks üksteisest üle sõitmata. Soovitan raamatut kõigile lapsevanematele, õpetajatele ja kasvatajatele. Samuti leiab sealt huvitavat teadmist enes...

Karjäärinõustaja Monika Larini raamat pakub tuge tööelus muutuste tegemiseks. Autori sõnul on erinevatel eluperioodidel erinevad nii meie ootused tööle kui ka see, mis meil endal pakkuda on. Uut tööd otsides kiputakse pigem nägema oma puudusi ja unustatkse ära tugevused. Samas ei alustata enamasti nullist. Elukogemus, teadmised ja oskused tasub enda kasuks tööle panna. Varasem tööperiood annab alati juurde tarkust, osavust ja suhteid, mida uuel alal kasutada. Muutused ja tundmatud olukorrad kipuvad põhjustama hirmu ja ebakindlust, samas võivad olla ka vajalikud, arendavad ja huvitavad. Ärevust tööintervjuul saab leevendada mõeldes endast samuti kui valijast. Nii nagu tööandja vaeb kandidaadi sobivust, kaalub ka kandideerija organisatsiooni sobivust enda jaoks. Tasub jälgida vastaspoolel istujate käitumist, omavahelist suhtlemist ja üldist õhustikku, samuti ka reaktsioone oma küsimustele. Ei olda ju eksamil, ega pea keskenduma ainult oma vastustele. Raamat pakub erinevaid karjäärilugusi...

Ärevust tekitavaks peetakse ikka teisi inimesi, asju, olukordi ning püütakse sellest vabanemiseks neile keskenduda. Suur osa maailmast elabki teistele keskendununa. Dr. Kathleen Smith soovitab aga selle asemel tuua tähelepanu iseendale ja võtta vastutus omaenda toimetuleku eest.  Raamatus ongi juttu minatundest ja niinimetatud pseudo-minast. Pöörates tähelepanu oma osale suhetes või probleemides, hakkame maha rahunema. Põhjuseks on keskendumine ainsale, mida saame kontrollida ehk iseendale. Lõpetades ärevuse maandamiseks tähelepanu ja heakskiidu otsimise, jääb rohkem energiat oma eesmärkide jaoks. Ärevil olles kipub ununema, et oleme iseendana olemas ja saame oma elu juhtida nagu mistahes muud ettevõtmist. Näiteid autori praksisest leiab erinevate suhete, tööelu ja sotsiaalmeedia teemadel. Raamat pakub ärevusele uut vaatenurka, suunates iseendaga tuttavaks saamise poole. Hinnangut ja arvamusi raamatu kohta leiab Goodreadsis: https://www.goodreads.com/book/show/45031830-everything-i...

Jaapani filosoofi ja ühe noormehe vestlus inimeseks olemisest. Austria psühholoogi Alfred Adleri sõnul saame muuta ennast ja mitte teisi. Noore inimese ellusuhtumist kujundavad tihti lapsepõlvemõjud ja peretraditsioonid. Täiskasvanuks saamine toob uued võimalused ja vahel ka valu, millega ei oska midagi peale hakata. Teine vaatenurk senistele arusaamadele annab elujulgust ja vabastab hirmu kammitsast. Nendes vestlustes ei võeta midagi koheselt omaks, et vanem ja elukogenum inimene nii ütleb. Taipamine tuleb läbi kahtluste ja vaidlemise, mis annab võimaluse ka oma tõekspidamisi testida. Raamat pakub kindlasti huvi ka küpsemas eas lugejale, sest vanus ei too tingimata elutarkust kaasa. Kitsaskohti tekib ikka ja vahel teeb muret ka see, mida teised arvavad. Kõige suuremaid piiranguid seab inimene endale ise ja tema käes on ka võim neid murda. Esimene samm tuleb ise astuda. Kas teised koostööd teevad, see on nende otsustada. Vahva teekond kaasa mõelda. Raamat on ilmunud kirjastuse “Äripäev...