Lugemispäevik

 Karin Kuschik pakub oma raamatus 50 lauset, mida kasutades saab muuta oma elu ja inimestevahelised suhted tunduvalt lihtsamaks ja kergemaks. Kui neid 50 lauset endale selgelt teadvustada ja neid kasutada oma elus ettetulevates situatsioonides, saab keerulistest olukordadest välja tulla. Samas suurendavad need ka inimese enda enesekindlust, sõltumatust ja tugevust. Raamatut lugedes ja autori seisukohti mõistes saab lugeja leida endas taas rahulikku meelt, empaatiat ja enesearmastust, sõltumatust, kindlust ja otsustusvõimet. Kasutades neid lauseid juhtnööridena, peaks saama lõpetada rahulikult ja mõistlikult viletsa ja ebasobiva suhte, lahendada tööalaseid arusaamatusi ja vabaneda mõnest pikemat aega vaevanud murest, avastades ja teadvustades endale, et see ei ole üldse minu probleem tegelikult. Autor illustreerib oma 50 mõtet ja lauset tuues näideteks reaalses elus toimunud juhtumused.

Briti noorema põlvkonna psühhoterapeudi raamat on kokku pandud nelja patsiendi loost. Avameelse  ja vahetu dialoogi kõrval avab autor ärevuse ja vaimse heaolu teemat laiemalt. Patsiendid on hädas hirmu, ebakindluse, ülemõtlemise, paanikahoogude ja depressiooniga. Tema enda elu juhtumised ja probleemid teraapiatöö kõrval on edasi antud mõnusa huumori ja eneseirooniaga.  Autori sõnul on ärevuse põhjuseks kahjulikud uskumused, mis mõjutavad käitumist ja reaktsioone.  Ärevus ja depressioon tekivad olukorras, kus meie uskumuste süsteemid toetuvad ainult kahjulikele omaksvõetud uskumustele. Miks ma endast nii arvan? Kust need uskumused pärit on, kas nad kehtivad ka praegu? Oleme üle võtnud ja kinni jäänud mõtetesse ja emotsioonidesse, mis ei olegi ehk praegu reaalsed. Saame kahtluse alla seada need, mis ei lase eluga rahul olla. Teiste inimeste hoiakute ja vaadete omaksvõtmist ning selle alusel oma minapildi kujundamist nimetatakse raamatus copy-paste meetodil loodud minaks. Ül...

  Toon Tellegeni täiskasvanutele kirjutatud loomalood on nagu väikesed pärlid - lihtsad ja lõbusad, aga samas sügavad ja äratavad mõtlema. Kui „Siili igatsus“ pakkus südantsoojendavat äratundmist, siis „Ritsika tervenemine“ viib meid koos tuttavate tegelastega depressiooni varjudesse, näidates, kuidas ka kõige raskemates hetkedes võib leida lootust, sõprust ja valgust.  See on liigutav, lohutav ja üllatavalt helge lugemine - justkui soe kalli raamatu kujul. Soovitan kõigile, kes otsivad nii rõõmu kui ka sügavamat mõtet. Kuigi Tellegen on tuntud eelkõige lasteraamatute autorina, on need lood mõeldud just suurtele.  „Siili igatsus“ (2024) ja värskelt ilmunud „Ritsika tervenemine“ on südamlikud ja mõtlikud teekonnad, mis puudutavad igaüht, kes julgeb tunda ja mõelda. Kirjastus Varrak, 2025

  Margus Laidre “Ars moriendi- ars amatoria : kunst surra ja kunst armastada kesk- ja vanauusaegses Euroopas” Rita luges väärt teost: Margus Laidre on ajaloolane ja diplomaat, kes on üllatanud meid sel aastal mahuka, ligi 900- leheküljelise teosega, milles käsitleb inimkonna vist olulisimaid teemasid- armastust ja surma. Kunagi tudengipõlves kirjutasin kursusetöö surma eetikast. Siiani mäletan õõvastust kursusekaaslaste nägudel, kes mu teemavalikut imeks panid. Aeg on edasi läinud ja arvan, et praegu tuntaks teema vastu veelgi suuremat võõristust. Laidre oskab selgitada, miks see nii on. Tema 7- aastane uurimistöö pajatab, milline on olnud inimeste suhtumine surma varem, kuidas see ajas muutunud on ning kui ettevalmistamata on inimesed kohtumiseks surmaga praegu. Samamoodi kirjeldab ja analüüsib Laidre suhtumist armastusse erinevatel ajastutel, ka tänapäevast “kõik müügiks” suhtumist. Tegemist on väga põhjaliku teosega, mis väärib kindlasti lugemist, aga olgu öeldud, et raamatukogu...

Käitumisteadlase ja Colorado Boulderi ülikooli ärikooli professori Peter McGraw raamatu puhul köitis juba pealkiri ning tekkis huvi, mida tähendab tähepanuväärne elu ning milliseid soovitusi selle loomiseks antakse. Esmapilgul tundus, et tegemist on järjekordse eneseabi õpikuga üksikutele ja vallalisetele, kuid lugedes selgus, et päris nii see siiski ei ole. Kui enamus vallalistele mõeldud raamatud keskenduvad partneri leidmise või olukorraga leppimise meetoditele, siis siin toob autor esile vallalise elu positiivsed aspektid. McGraw ütleb, et üksindus ei tähenda ainult üksiolemisega hakkama saamist, vaid sellega kaasnevat uskumatut vabadust ja lõpututuid võimalusi ning elu on alati rikkam kui oled ise selle kangelane. Raamat algab intrigeerivalt, autor kirjeldab oma poissmeesteõhtut, mille ta 34- aastaselt endale korraldas. Kõik oli nagu sel puhul kombeks: kutsutud olid sõbrad, kõlistati klaase, peeti kõnesid, kuid samas nendib autor, et tal ei olnud plaaniski mingit abielu sõlmida ni...

  Tunnustatud rootsi psühhiaatri Lotta Borg Skoglundi kirjutatud “ATH - tublist tüdrukust läbipõlenud naiseks” võiks olla soovituslik lugemine kõigile, kelle elus on hilise ATH diagnoosi saanud naine, aga kindlasti ka kõigile neile naistele, kellel on täiskasvanuna diagnoositud see sageli halvastikäituvate poiste haiguseks peetud funktsioonihäire. Raamatus selgitatakse arusaadaval ATH-ga inimeste aju eripärasid ning kuidas hormoonid mõjutavad, seda mil viisil erineb ATH väljendumine meestel ja naistel. Skoglund käsitleb ka paljusid ATH-ga kaasuvaid häireid nagu depressioon, ärevus ja söömishäired ning kuidas need võivad ATH sümptomeid mõjutada. Lisaks meditsiinilistele selgitustele ATH olemuse kohta leiab igast peatükist Skoglundi patsientide kogemuslugusid, mis võiksid aidata mõista neid naisi ja tütarlapsi, kes on suurema osa oma elust pidanud hakkama saama ilma, et nad ise või neid ümbritsevad inimesed neid päriselt mõistaks. Olles ise alles hiljuti ATH diagnoosi saanud, leidsin...

Ärevust tekitavaks peetakse ikka teisi inimesi, asju, olukordi ning püütakse sellest vabanemiseks neile keskenduda. Suur osa maailmast elabki teistele keskendununa. Dr. Kathleen Smith soovitab aga selle asemel tuua tähelepanu iseendale ja võtta vastutus omaenda toimetuleku eest.  Raamatus ongi juttu minatundest ja niinimetatud pseudo-minast. Pöörates tähelepanu oma osale suhetes või probleemides, hakkame maha rahunema. Põhjuseks on keskendumine ainsale, mida saame kontrollida ehk iseendale. Lõpetades ärevuse maandamiseks tähelepanu ja heakskiidu otsimise, jääb rohkem energiat oma eesmärkide jaoks. Ärevil olles kipub ununema, et oleme iseendana olemas ja saame oma elu juhtida nagu mistahes muud ettevõtmist. Näiteid autori praksisest leiab erinevate suhete, tööelu ja sotsiaalmeedia teemadel. Raamat pakub ärevusele uut vaatenurka, suunates iseendaga tuttavaks saamise poole. Hinnangut ja arvamusi raamatu kohta leiab Goodreadsis: https://www.goodreads.com/book/show/45031830-everything-i...

Odette Kirss “ Rakvere elanikud kreisilinna aastail 1783-1917” Iivi raamatusoovitus: Aasta tippteoseks oli kindlasti Odette Kirsi “Rakvere elanikud kreisilinna aastail 1783-1917.” Raamat annab ülevaate Rakvere linna ajaloost, keskendudes peamiselt elanikele. Põnev oli näpuga rida ajada ja otsida tuttavaid kohti, meenutada linnaajalugu, tutvuda kogutud pärimustega. Eelkõige uurisin andmeid oma kodutänava kohta. Kuna raamat on mahukas, siis pean tunnistama, et täielikult läbitöötatud see mul veel pole. Olen alati imetlenud Odette Kirsi teadmisi ja on väga tänuväärt, et need teadmised said taas raamatuna jäädvustatud.       Naatan Haamer „Aeg parandab hoolitsetud hingehaavad” Lia soovitab: Kriisipsühholoog ja hingehoidja Naatan Haamer jagab nõuandeid kriiside ja kaotustega toimetulekuks. Need käivad elusolemisega paratamatult kaasas. Samas rõhutab autor, et ainult aja möödumisele kriiside puhul loota ei saa. Lahendamata valu on meie Achilleuse kand. See võib panna elus paiga...

Jaapani filosoofi ja ühe noormehe vestlus inimeseks olemisest. Austria psühholoogi Alfred Adleri sõnul saame muuta ennast ja mitte teisi. Noore inimese ellusuhtumist kujundavad tihti lapsepõlvemõjud ja peretraditsioonid. Täiskasvanuks saamine toob uued võimalused ja vahel ka valu, millega ei oska midagi peale hakata. Teine vaatenurk senistele arusaamadele annab elujulgust ja vabastab hirmu kammitsast. Nendes vestlustes ei võeta midagi koheselt omaks, et vanem ja elukogenum inimene nii ütleb. Taipamine tuleb läbi kahtluste ja vaidlemise, mis annab võimaluse ka oma tõekspidamisi testida. Raamat pakub kindlasti huvi ka küpsemas eas lugejale, sest vanus ei too tingimata elutarkust kaasa. Kitsaskohti tekib ikka ja vahel teeb muret ka see, mida teised arvavad. Kõige suuremaid piiranguid seab inimene endale ise ja tema käes on ka võim neid murda. Esimene samm tuleb ise astuda. Kas teised koostööd teevad, see on nende otsustada. Vahva teekond kaasa mõelda. Raamat on ilmunud kirjastuse “Äripäev...

72 aastane omadega veidi s assis olev psühhiaater loeb veel allesjäänud seansse, minuteid ja tunde, mis on jäänud veel pensionini. Tööle ta keskenduda enam ei suuda, patsiente ei kuula või teeb seda väga pealiskaudselt. Ta ärritub nii mõnegi patsiendi juttu kuulates kuna nende mured tunduvad talle tõeliselt tühised. Ta on oma elu veetnud erakuna, elades oma vanemate korteris ja tunneb aina enam, et tema vaimne tervis hakkab alt vedama. Kuidmõned juhused äratavad teda apaatsest olekust- saades teada, et tema sekretäri mehel on lõppstaadiumis vähk ning naise palvel vestleb tolle mehega, kes on oma olukorraga rahu teinud. Ta avastab, et naaber kellega ta ei ole kunagi kohtunud aga kelle klaverimängu ta läbi seina kuuleb, on kurt ning ta üritab temaga tutvust luua. Aga kõige suurema muutuse tema ellu toob patsient, kelle ta väga vastumeelselt sekretäri survele alludes vastu võtab. Sakslanna Agathe on enesetapule kalduv ja intrigeerivalt huvitav daam, kes tasapisi psühhiaatris huvi hakkab ...

TEATMEKIRJANDUS Taetmeraamatutest osutus tänavu populaarseimaks Einar Ellermaa poolt kokku pandud elulooraamat „Baruto. Rääkimata lood” . Raamatut lugema innustas kindlasti meie raamatukogus toimunud kohtumisõhtu päevakangelase endaga. Einar Ellermaa, Inge Pitsner “Baruto. Rääkimata lood” Lihtsa maapoisi Kaido Höövelsoni sumomaadlejaks saamise lugu aga mitte ainult... See lugu räägib mehest, kes tegi väikse Eesti kuulsaks. Hästi, lihtsalt kirjutatud, vahepaladeks toodud Kaido enda kommentaarid, kirjad.  Teine soovitus. Ladusalt kirjutatud lugu lihtsa Laekvere maapoisi  Kaido Höövelsoni karmist teekonnast sumomaadluse absoluutsesse tippu. Eriti aukartust äratav on see, tema unistus sai teoks tänu tohutule tahtejõule ja töövõimele, trotsides sumoklubi ränka süsteemi ja klubiomaniku naise kiusu. Imetlusväärne on seegi, et olles üks kuulsamaid eestlasi maailmas, on ta jäänud ikka sama siiraks ja lihtsaks.  Veel üks arvamus. Arvan, et ei ole E...